Nên mua xe đạp tập thể dục loại nào? 7 tiêu chí cần lưu ý

Bạn cần một chiếc xe đạp để tập thể dục, rèn luyện cơ thể nhưng chưa biết nên mua xe đạp tập thể dục loại nào? Hãy cùng Xedap.vn tham khảo 7 tiêu chí chọn xe đạp và các mẫu xe đạp thể dục được gợi ý trong bài viết dưới đây nhé!

1. Có nên mua xe đạp tập thể dục không?

Câu trả lời là CÓ, vì đạp xe tập thể dụng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể:

• Kiểm soát cân nặng: Trong lúc đạp xe, cơ thể sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó đốt cháy calo, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Còn với những ai đạp xe cường độ cao còn có tác dụng làm tan lượng mỡ thừa và giảm cân an toàn.
• Tăng trưởng cơ bắp phần dưới: Khi kết hợp các động tác đạp xe, cơ bắp phần dưới như cơ mông, cơ đùi, cơ bắp chân sẽ trở nên săn chắc, thon gọn, giúp vóc dáng hơn.
• Nâng cao sức khỏe tinh thần: Khi đạp xe, cơ thể bạn có thể giải phóng adrenaline và endorphin có tác dụng giảm thiểu căng thẳng thần kinh, cho tinh thần bạn thêm vui vẻ và sảng khoái.
• Phổi khỏe mạnh: Theo nghiên cứu Chiến dịch không khí lành mạnh của Kings College London và Hội đồng Camden, những người đi xe ô tô hít gấp 5 lần khói bụi so với người đi xe đạp. Nhờ đó, đi xe đạp sẽ giúp bảo vệ phổi của bạn hiệu quả hơn.
• Hạn chế các bệnh lý (như tim mạch, ung thư, tiểu đường…): Đó là nhờ đạp xe giúp gia tăng tuần hoàn máu và trao đổi chất, đồng thời đốt cháy lượng calo dư thừa, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách đạp xe giảm mỡ bụng hiệu quả

2. Điểm danh 7 tiêu chí không thể bỏ qua khi mua xe đạp tập thể dục

Dưới đây là 7 tiêu chí bạn cần quan tâm trước khi mua xe đạp tập thể dục. 

2.1. Chọn loại xe đạp tập thể dục phù hợp

Nên mua xe đạp tập thể dục loại nào là tốt nhất khi nhìn chung, các loại xe đạp tập thể dục đều giúp bạn đốt cháy calo, kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe. Đáp án là dựa vào nhu cầu sử dụng để lựa chọn loại xe phù hợp, chẳng hạn như:

• Thiết bị tập luyện đạp xe trong nhà: Đây là thiết bị giúp “hô biến” chiếc xe đạp thông thường của bạn thành một chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà. Theo đó, sản phẩm này thích hợp với những ai không có nhiều thời gian tập luyện, không có không gian đạp xe ngoài trời vì ở trong khu dân cư đông đúc hoặc muốn có thời gian luyện tập linh hoạt, vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
• Xe đạp tập thể dục ngoài trời: Là các dòng xe đạp đường phố, phù hợp cho những ai có nhiều thời gian tập luyện, muốn đạp xe để hít thở không khí và giải tỏa căng thẳng. Đồng thời, khi đạp xe ngoài trời còn giúp bạn quen biết thêm nhiều người bạn mới.

2.2. Chất liệu của xe đạp

Các loại xe đạp và thiết bị để tập thể dục được làm từ rất nhiều chất liệu khác nhau, trong đó hợp kim nhôm và thép không gỉ được ưa chuộng nhất vì giá thành phải chăng, khả năng chịu lực tốt, chịu được tải trọng cao và hạn chế móp méo khi bị va đập. Chưa kể, bề mặt xe đạp còn được phủ lớp sơn tĩnh điện giúp giữ màu lâu phai, hạn chế trầy xước và han gỉ, kéo dài tuổi thọ cho sản phẩm.

2.3. Tính năng của xe đạp

Bạn cũng có thể xem xét các tính năng mà xe đạp tích hợp để lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho mình. Theo đó, các dòng xe đạp tập thể dục thường có những tính năng sau:

• Di chuyển nhanh chóng, linh hoạt: Hầu hết các sản phẩm xe đạp chất lượng đều được trang bị bộ truyền động mạnh mẽ, nhiều tốc độ phù hợp với đa dạng địa hình, kết hợp với líp, đĩa, sên xe linh hoạt, giúp xe di chuyển nhanh nhưng vẫn tiết kiệm tối ưu sức lực cho người lái.
• Chở người hoặc hành lý: Nhiều mẫu xe đạp được trang bị sẵn baga, giỏ xe, vì thế bạn có thể chở thêm bạn bè hoặc hành lý phía sau một cách gọn gàng.
• Hạn chế trơn trượt khi đi qua đường gồ ghề hoặc ướt: Các mẫu xe đạp tập thể dục được trang bị bánh xe có các đường vân, rãnh xen kẽ. Nhờ đó xe bám đường tốt, hạn chế trơn trượt khi đi vào những ngày mưa hoặc khi hãm phanh gấp.
• Đảm bảo an toàn: Hệ thống phanh luôn được các nhà sản xuất chú trọng. Theo đó, các sản phẩm xe đạp tập thể dục ngoài trời chất lượng đều có độ hãm phanh tốt, lực bóp nhẹ, đảm bảo an toàn trong những tình huống khẩn cấp.
• Gấp gọn dễ dàng: Nhiều model xe đạp còn có tính năng gấp gọn sau khi sử dụng, giúp tiết kiệm diện tích, dễ dàng vận chuyển.
• Liên kết với phần mềm điện thoại: Một vài thiết bị tập thể dục trong nhà có trang bị cổng bluetooth, vậy nên bạn có thể kết nối thiết bị với điện thoại trong lúc tập rất tiện lợi.
• Kết nối với ứng dụng đạp xe thực tế ảo: Việc tập ở nhà sẽ không còn nhàm chán nhờ ứng dụng đạp xe thực tế ảo, cho phép thiết lập đường đua giả định và nhắn tin với bạn bè.

Xem thêm: Cách bảo dưỡng xe đạp thể thao và hướng dẫn vệ sinh xe đạp tại nhà

Bảo dưỡng xe đạp thể thao định kỳ rất quan trọng, không chỉ giúp tăng độ bền, tăng khả năng hoạt động của xe mà còn đảm bảo sự an toàn của bạn khi đạp xe. Hãy cùng Xedap.vn tìm hiểu chi tiết về cách bảo dưỡng xe đạp thể…

2.4. Kích thước xe đạp phù hợp

Nếu thiết bị hỗ trợ đạp xe trong nhà chỉ có 1 kích thước duy nhất để tương thích với hầu hết các dòng xe đạp, thì xe đạp tập thể dục ngoài trời lại có kích thước đa dạng hơn. Do đó, bạn nên lựa chọn mẫu xe có kích thước phù hợp với chiều cao và dáng người. Bởi điều này không chỉ mang lại cảm giác thoải mái khi đạp xe, mà còn giúp hạn chế chấn thương, ảnh hưởng xấu đến xương khớp hay té ngã,…

2.5. Thương hiệu uy tín

Thương hiệu cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến quyết định nên mua xe đạp tập thể dục loại nào của bạn. Bởi đa số các thương hiệu nổi tiếng, lâu đời thường mang đến sản phẩm chất lượng cao, giá cả phải chăng. Theo đó, một vài thương hiệu mà bạn nên lựa chọn là GIANT, MOMENTUM, VINBIKE, Kickr Snap,…

2.6. Giá thành hợp lý

Thông thường, các dòng xe đạp tập luyện thể dục có mức giá dao động từ 5 triệu – 15 triệu. Thực tế, không phải sản phẩm có giá càng cao sẽ càng tốt, quan trọng là đáp ứng được các nhu cầu của bạn. Vì vậy, tùy vào sở thích, nhu cầu và điều kiện tài chính mà bạn chọn loại xe đạp tập thể dục phù hợp.

2.7. Địa chỉ mua xe đạp đáng tin cậy

Thị trường có rất nhiều địa chỉ kinh doanh xe đạp tập thể dục và bạn nên chọn mua xe đạp tại cửa hàng uy tín, chẳng hạn như Xedap.vn. Tại đây, các sản phẩm xe đạp tập thể dục đều được cam kết chính hãng 100%, chất lượng đạt chuẩn cùng với mức giá cạnh tranh trên thị trường.  Hơn nữa, Xedap.vn còn có chế độ hậu mãi tốt như giao hàng miễn phí, bảo hành lên đến 5 năm và có rất nhiều ưu đãi hấp dẫn khác. 

Chấn chờ gì nữa, liên hệ ngay hotline 1800 9473 hoặc đến trực tiếp các cửa hàng của Xedap.vn trên toàn quốc để được nhân viên tư vấn nhanh nhất nhé!

3. Gợi ý các loại xe đạp tập thể dục tốt nhất hiện nay

Nếu vẫn băn khoăn chưa biết nên mua xe đạp loại nào để tập thể dục thì bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm chất lượng cao, được bán chạy nhất tại Xedap.vn dưới đây.

3.1. Thiết bị tập luyện đạp xe trong nhà

Dưới đây là 3 thiết bị tập luyện đạp xe trong nhà với nhiều tính năng tiện lợi và ấn tượng:

Thiết Bị Tập Luyện Đạp Xe WAHOO Kickr Snap – Power Trainer mang đến trải nghiệm đạp xe trong nhà hoàn hảo như ngoài trời với công nghệ bánh đà Flywheel ít tiếng ồn. Ngoài ra, thiết bị còn có công sức cản 1500W, cùng với chế độ mô phỏng độ nghiêng, mang đến cảm giác thử thách như chinh phục bộ môn đạp xe đường phố.

Thiết bị tập luyện đạp xe WAHOO Kickr Core – Power Trainer được trang bị bánh đà 12lb, công nghệ bánh trục từ Wahoo, Kickr Climb mô phỏng độ dốc đến 20%, Kickr Core 1800W giúp người dùng có cảm giác như đang tập luyện ngoài trời. Chưa kể, sản phẩm còn trang bị cổng bluetooth kết nối với các thiết bị điện tử.

Thiết bị tập luyện đạp xe WAHOO Kickr Smart 2020 – Power Trainer gây ấn tượng khi sở hữu công suất tối đa lên đến 2200W và chân nén KICKR AXIS để giảm rung động trên sàn cứng. Bên cạnh đó, bánh đà còn được trang bị bộ líp 11 tốc độ giúp người dùng có cảm giác thực tế hơn.

Ngoài ra, để gia tăng cảm giác khi đạp xe trong nhà, các ứng dụng trên đều được tích hợp tính năng kết nối với ứng dụng đạp xe thực tế ảo. Trong đó, ứng dụng hỗ trợ đạp xe trong nhà Zwift phổ biến nhất vì có thể giả lập các cuộc thi đấu và mô phỏng đường đua với các người dùng khác. Đặc biệt, ứng dụng còn có chức năng nhắn tin, theo dõi lẫn nhau.

Xem thêm: Xe đạp size 26 là gì? Ưu và nhược điểm của loại xe size 26

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu mã và kích thước xe đạp đa dạng, nhằm phù hợp với mọi đối tượng có độ tuổi và chiều cao khác nhau. Tuy nhiên trong đó, dòng xe size 26 vẫn được đa số người dùng lựa chọn nhờ có…

3.2. Xe đạp tập thể dục ngoài trời

Nếu có nhu cầu đạp xe ngoài trời, bạn có thể tham khảo các dòng xe đạp dưới đây:

Xe đạp đường phố Touring GIANT Escape 3 – Bánh 700C – 2022 dù có thiết kế gọn nhẹ nhưng vô cùng bền chắc, chịu được tải trọng cao. Kết hợp với bánh xe 700C bám đường tốt, bộ truyền động Shimano cao cấp với 3 đĩa Shimano Tourney cùng 7 líp Shimano MF-TZ500-7 giúp tối ưu sức lực khi đạp.

Xe Đạp Đường Phố Touring VINBIKE Sky 2 – Bánh 700C dù có giá thành khá rẻ nhưng chất lượng mang lại vô cùng vượt trội. Xe được thiết kế nhỏ gọn, tuy nhiên chịu được tải trọng lớn nhờ khung nhôm cao cấp. Ngoài ra, bộ truyền động Shimano Altus mạnh mẽ và tay đề Shimano SL-M315 nhạy bén cũng giúp hạn chế lực đạp khi chở vật nặng.

Xe Đạp đường phố Touring MOMENTUM iNeed Latte 26 – Bánh 26 Inches – 2022 không chỉ thu hút bởi vẻ ngoài cực nữ tính với những gam màu pastel nhã nhặn mà còn sở hữu khung sườn hợp kim nhôm siêu nhẹ, bánh xe chống trượt và bộ truyền động Shimano cao cấp. Hơn nữa, xe còn được trang bị giỏ xe, baga và chỗ để bình nước tiện lợi.

Vậy là bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc nên mua xe đạp tập thể dục loại nào. Nhìn chung, dù xe đạp tập thể dục ngoài trời hay thiết bị hỗ trợ đạp xe trong nhà đều sở hữu những ưu điểm riêng biệt. Tùy vào nhu cầu mà bạn chọn sản phẩm phù hợp với mình nhé!

Hỏi và đáp

Gửi ảnh

|

Quy định đăng bình luận

Gửi

Chưa có hỏi đáp nào