Hướng dẫn cách chỉnh líp xe đạp thể thao cực chi tiết

Ngày nay, người người nhà nhà sử dụng xe đạp để đi học, đi làm, đi dạo… nhằm mục đích rèn luyện sức khỏe và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết dùng xe đúng cách, đặc biệt là hiểu rõ cách chỉnh líp xe đạp, cho trải nghiệm đi xe đạp thoải mái hơn. Thấu hiểu điều này, Xedap.vn chia sẻ đến bạn “mẹo” chuyển đĩa – líp xe đạp đơn giản, dễ nhớ trong bài viết sau. 

1. Khi nào cần thực hiện sang líp xe đạp? 

Chỉnh líp xe đạp giúp bạn thay đổi lực đạp và vận tốc thích hợp cho từng dạng địa hình di chuyển. Ví dụ, vị trí đĩa – líp của xe ở cung đường bằng phẳng sẽ khác biệt với vị trí đĩa – líp ở cung đường dốc, nhiều vật cản. Vì vậy, trước khi “bước” sang một kiểu địa hình mới, bạn nên chủ động sang líp từ từ. Để biết chính xác điều chỉnh líp thế nào và nguyên tắc chỉnh líp ra sao, mời bạn đọc thông tin ở phần tiếp theo. 

2. Nguyên tắc chỉnh líp xe đạp thể thao bạn cần biết 

Sau đây là 5 nguyên lý điều chỉnh líp xe đạp thể thao mà ai ai cũng cần nắm rõ: 

2.1. Hiểu rõ nhiệm vụ của từng đĩa 

Mỗi loại đĩa gắn với một chức năng nhất định. Do đó, trước khi tìm hiểu cách chỉnh líp xe đạp, bạn cần ghi nhớ nhiệm vụ của 3 loại đĩa cơ bản:

• Đĩa nhỏ (số 1): Sử dụng khi muốn di chuyển chậm và leo dốc cao. 
• Đĩa vừa (số 2): Dùng khi cần di chuyển ở mức tốc độ trung bình. 
• Đĩa lớn (số 3): Sử dụng khi xe cần di chuyển nhanh hơn. 

2.2. Cần có sự phối hợp giữa đĩa và líp

Kết hợp số đĩa tương ứng với số líp là nguyên tắc sang số xe đạp thể thao quan trọng. Cụ thể: 

2.3. Điều chỉnh vị trí tay bấm

Tay bấm là bộ phận giúp người lái sang líp xe đạp thuận tiện hơn. Nguyên lý hoạt động của tay bấm đề rất đơn giản, nếu bạn nhấn tay bấm bên trái thì xe đạp sẽ chuyển đĩa trước. Trái lại, nếu bạn nhấn tay bấm bên phải thì xe đạp sẽ chuyển líp sau.

2.4. Không chuyển líp đột ngột

Cách sang líp xe đạp thể thao chuẩn xác phải thực hiện theo từng bậc đĩa và líp một. Chẳng hạn, với loại líp 7 số, bạn phải chuyển đĩa trước theo thứ tự số 1 tương ứng với líp sau số 1, 2 và 3. Sau đó, sang đĩa số số 2 tương ứng với líp sau số 3, 4, 5. Cuối cùng là đĩa số 3 tương ứng với chuyển líp sau theo thứ tự lần lượt số 5, 6, 7. 

Trong trường hợp chuyển líp đột ngột không theo thứ tự trên thì vị trí xích giữa đĩa và líp không tương thích, gây ra hiện tượng chéo sên xe. Nếu gặp phải vấn đề này, bạn cần phải nhanh chóng xử lý, hạn chế hư hỏng toàn bộ nhông sên dĩa bằng cách:

• Bước 1: Đặt đĩa giữa đi với tất cả các líp, bắt đầu từ líp lớn nhất và líp nhỏ nhất. 
• Bước 2: Lấy 2 líp lớn nhất ra khỏi đĩa lớn nhất. 
• Bước 3: Tiếp tục 2 líp nhỏ nhất ra khỏi đĩa nhỏ nhất.
• Bước 4: Đạp tới một lực nhẹ nhàng để đĩa và líp về đúng vị trí. 

2.5. Không đạp lùi trong lúc chỉnh líp xe 

Trong quá trình chuyển líp xe đạp, điều tuyệt đối bạn không nên làm là đạp lùi vì rất dễ gây tuột xích, chùng xích hoặc đứt xích. Đồng thời, người lái cũng cần hạn chế sử dụng lực đạp quá mạnh hay cố gắng đạp nhấn với mục đích chuyển đĩa và líp nhanh hơn. Theo đó, động tác đạp xe lúc sang số đúng chuẩn là tiếp tục giữ lực đạp hiện tại và đạp tới 1 – 2 vòng là được. 

Nắm được cách tăng xích xe đạp để đảm bảo trải nghiệm lái trơn tru và an toàn là điều cần thiết, nhất là những người thường xuyên đạp xe. Hãy cùng Xedap.vn xem ngày bài viết dưới đây để biết cách tăng sên xe đạp nhanh chóng, vô tư…

3. Cách chỉnh líp xe đạp chuẩn xác cho người mới theo từng dạng địa hình

Dưới đây là gợi ý cách điều chỉnh đĩa líp tùy theo điều kiện địa hình cho bạn tham khảo: 

3.1. Địa hình bằng phẳng

Nếu đi xe đạp trên địa hình thuận lợi, người lái có thể duy trì tốc độ ở mức trung bình hoặc nhanh tùy theo sở thích và lực đạp mong muốn. 

– Tốc độ bình thường:

Đĩa số 2 là loại đĩa thường được sử dụng khi cần di chuyển trên cung đường dài, bằng phẳng. Đồng thời, loại đĩa này dễ dàng kết hợp với hầu hết các líp, tạo cảm giác đạp xe nhẹ nhàng, thư giãn. 

Công thức chỉnh đĩa và líp phù hợp nhất trong trường hợp này là:

• Đĩa: Đĩa số 2. 
• Số líp: Số 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

– Khi cần tăng tốc:

Trong trường hợp chuẩn bị đến cung đường cần tăng tốc hoặc muốn người lái rèn luyện cơ chân hiệu quả, bạn có thể cân nhắc chuyển sang đĩa số 3 với lực đạp cứng chân hơn đĩa số 2 một chút. Cách đạp này giúp đôi chân làm quen và sẵn sàng chinh phục chặng đường sắp tới.  

Cách chỉnh líp xe đạp khi cần đà tăng tốc: 

• Đĩa: Đĩa số 3. 
• Số líp: Số 4, 5, 6, 7 (xe 7 líp) và Số 5, 6, 7, 8, 9 (xe 9 líp).

3.2. Địa hình dốc cao

Đĩa số 1 luôn là sự lựa chọn ưu tiên với địa hình gồ ghề, dốc cao. Không chỉ hỗ trợ người lái đạp xe nhẹ nhàng, kiểu kết hợp đĩa số 1 với các líp tương ứng còn tạo điều kiện cho xe đạp leo dốc êm ái, ít xóc. 

Cách kết hợp đĩa và líp nếu người lái cần leo dốc:

• Đĩa: Đĩa số 1.
• Số líp: Số 1, 2, 3 (xe 7 líp) và Số 1, 2, 3, 4 (xe 9 líp). 

Đạp xe leo dốc có yêu cầu cao về kỹ thuật và sức bền. Do đó, để đạp xe không mệt bạn phải thực hiện đúng kỹ thuật. Trong bài viết sau, Xedap.vn sẽ gợi ý cho bạn 13 kỹ thuật đạp xe leo dốc chuẩn, cho bạn dễ dàng…

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách chỉnh líp xe đạp thể thao cho người mới. Thêm một điều bạn cần lưu ý là phải lựa chọn đúng loại xe đạp thể thao phù hợp với mục đích sử dụng, để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu. Hãy liên hệ Xedap.vn qua Hotline 1900 9473 hoặc đến trực tiếp cửa hàng gần nhất (Xem chi tiết) để nhân viên tư vấn hỗ trợ mua hàng nhé.