Xe Đạp Thể Thao Là Gì Và Điểm Mạnh, Điểm Yếu Của Chúng

Đạp xe thể thao hiện nay là một hình thức rèn luyện sức khỏe rất quen thuộc và phổ biến đối với tất cả mọi người. Cùng tìm hiểu rõ hơn về định nghĩa của dòng xe này cũng như những ưu nhược điểm của chúng đối với sức khỏe con người và môi trường nhé!

1. Xe đạp thể thao là gì?

Đây là loại xe có khung xe to, chắc chắn, được trang bị bộ truyền động hiện đại giúp người điều khiển dễ dàng điều chỉnh tốc độ nhanh – chậm khi di chuyển trên các loại địa hình khác nhau.

Dòng xe này cũng được sản xuất với phanh đĩa hoạt động hiệu quả hơn các loại xe thông thường khiến khả năng xử lý tình huống của xe cũng linh hoạt hơn.

Cùng với thiết kế bắt mắt, xe đạp thể thao đang ngày càng khẳng định được vị thế của mình đối với các nhu cầu của con người, không chỉ phái mạnh mà các dòng xe đạp thể thao nữ hay xe đạp trẻ em cũng trở nên rất thịnh hành.

2. Xe đạp thể thao gồm những kiểu nào?

2.1. Xe đạp địa hình

Ưu điểm:

– Di chuyển tốt trên những cung đường đèo núi, dốc, gồ ghề,…

– Khả năng bám đường của bánh xe rất tốt.

– Ghi đông thẳng giúp người điều khiển xe có tư thế thoải mái nhất khi sử dụng, tránh đau mỏi cơ.

– Hạn chế tốt hư hỏng khi va chạm.

– Lốp xe dày giảm khả năng xịt lốp khi di chuyển.

Nhược điểm:

– Tốc độ của xe không nhanh, đối với đoạn đường bằng phẳng còn bị chậm do trọng lượng xe nặng và bánh xe lớn.

– Không có chắn bùn ở hai bánh xe.

– Gây mất sức nhiều hơn cho người điều khiển.

Dòng xe này còn có tên gọi khác là Moutain Bike – viết tắt là MTB. Đối với những người yêu thích mạo hiểm, đây là dòng xe lý tưởng bởi khả năng bám đường tốt trên những đoạn đường xấu, gồ ghề, rừng núi,… nhờ vào thiết kế khung to, bánh xe lớn và nhiều gai.

Ngoài ra, một số xe còn được trang bị thêm giảm xóc, ghi đông của xe thường thẳng giúp người lái có cảm giác thoải mái và an toàn hơn khi di chuyển.

2.2. Xe đạp đường phố

Xe đạp đường phố (Touring Bike) được thiết kế với khung xe nhỏ hơn địa hình, lốp xe ít gai giúp xe có khả năng chịu được trọng tải lớn, phù hợp với một chuyến đi xa như đi phượt.

Thiết kế của xe rất đơn giản mà lại mang dáng vẻ thanh lịch, dòng xe này sẽ phù hợp với tất cả các nhu cầu sử dụng như đi học, đi làm hay đi tập thể dục.

Mang cả ưu điểm của dòng xe đạp đua lẫn xe đạp leo núi, xe đạp touring sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo để đi trên cả đoạn đường trong phố.

Ưu điểm:

– Khung sườn xe dài, hạn chế được việc mỏi cơ cho người lái khi di chuyển.

– Có nhiều vị trí để lắp thêm các loại phụ kiện nếu cần.

– Hạn chế hư hỏng nhờ khung xe chắc chắn, lốp và ruột xe dày.

Nhược điểm:

– Hạn chế hơn trong việc di chuyển trên địa hình xấu so.

Xem thêm: Xe đạp đi làm cho nam: Kinh nghiệm chọn mua và gợi ý phù hợp

Nhiều khách hàng muốn tìm mua xe đạp đi làm cho nam, nhưng không biết chọn mua chiếc nào cho phù hợp. Thấu hiểu nhu cầu này, Xedap.vn giới thiệu đến bạn các mẫu xe cho nam đi làm được yêu thích nhất hiện nay qua bài viết dưới đây.…

2.3. Xe đạp đua.

Dòng xe đạp này sẽ là loại xe phù hợp nhất đối với những ai đam mê tốc độ. Xe sở hữu trọng lượng nhẹ cùng lốp xe nhỏ, ít gai, ghi đông uốn cong giúp tư thế của người lái giảm bớt được sức gió để đạt được tốc độ tốt nhất khi di chuyển.

Xe đạp đua được sử dụng trên những cung đường bằng phẳng vì thiết kế không phù hợp với những đoạn đường xấu, gồ ghề.

Ưu điểm:

– Tốc độ nhanh khi di chuyển trên đoạn đường bằng phẳng.

– Lốp xe nhỏ giảm ma sát trên đường tốt hơn.

– Trọng lượng xe nhẹ giúp người lái dễ dàng di chuyển hơn.

Nhược điểm:

– Dễ bị hư hỏng nếu di chuyển trên đoạn đường xấu, gồ ghề.

– Dễ bị trơn trượt, không an toàn trong thời tiết mưa gió.

– Giá thành cao.

– Lốp xe nhỏ, vỏ xe mảnh dễ bị rách và xịt lốp.

3. Những lợi ích của xe đạp thể thao.

3.1. Giảm nguy cơ tiểu đường.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, đạp xe thể thao 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm khoảng 40% khả năng mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, đây là cách rèn luyện được bác sĩ khuyên dùng để kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

3.2. Lưu thông máu, giảm bệnh tim mạch

Tập luyện bằng xe đạp thể thao giúp tim đập nhanh hơn, nhờ vậy mà sức khỏe tim cũng được tăng cường tốt hơn. Người sử dụng xe đạp thể thao hằng ngày thường có ít nguy cơ bị bệnh về tim mạch như huyết áp cao nhờ việc máu bơm lên tim nhanh hơn giúp cải thiện chức năng của tim.

3.3. Chống loãng xương

Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc luyện tập đạp xe hằng ngày khiến cho xương phải thích nghi và hoạt động nhiều hơn. Nhờ vậy mà xương sẽ trở nên chắc khỏe hơn, ngăn ngừa các tổn thương về xương như loãng xương, viêm xương khớp,…

Xem thêm: Bị Thoái Hoá Khớp Gối Có Nên Đạp Xe Không ?

Bệnh thoái hóa khớp gối có được đạp xe hay không đang là câu hỏi được quan tâm nhất hiện nay. Tập thể thao bằng phương pháp đi xe đạp đang là một bộ môn thể thao được tất cả mọi người ưa chuộng. Tuy vậy để có thể biết…

3.4. Duy trì tinh thần thoải mái

Đạp xe ngoài trời sẽ giúp tinh thần thư giãn và thoải mái hơn nhờ việc hít thở bầu không khí tự nhiên trong lành để giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi.

3.5. Bảo vệ môi trường xanh

Một nghiên cứu cho rằng việc con người di chuyển bằng xe đạp khoảng 1 lần 1 tuần sẽ giảm khoảng 20% sự nóng lên của trái đất nhờ việc giảm lượng khí CO2 thải ra ngoài môi trường.

Đạp xe thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho không chỉ sức khỏe của con người mà còn cả môi trường sống xung quanh. Hy vọng bài viết trên sẽ là một động lực để các bạn sử dụng xe đạp cho việc luyện tập thể thao hằng ngày.

Đừng quên Like trang fanpage XEDAP.VN hoặc truy cập website https://xedap.vn để thường xuyên cập nhật những sản phẩm mới nhất cũng như tin tức về kiến thức, kinh nghiệm luyện tập và các chương trình khuyến mãi nhé! Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ HOTLINE: 1800 9473

Quy định đăng bình luận