7 Lợi Ích Của Việc Đạp Xe Đi Học Hằng Ngày

Nhịp sống hối hả thời hiện đại làm bạn vội vã đến trường vào mỗi buổi sáng, không có thời gian tập luyện thể thao cho bản thân. Thế nhưng ngày nay ngoài việc được bố mẹ đưa đón còn rất nhiều bạn trẻ chọn cho mình việc đến trường bằng việc đạp xe đi học.

Hơn thế nữa, đạp xe còn mang đến vô vàng lợi ích như: tăng khả năng ghi nhớ, tăng sức đề kháng, giảm cân, tăng chiều cao,… Đặc biệt hơn, bạn còn góp phần bảo vệ môi trường và có thêm nhiều kỉ niệm học trò khó phai. Cùng Xedap.vn khám phá những lợi ích của việc đạp xe đến trường nhé!

1. Đạp xe đến trường tạo thật nhiều kỷ tuổi học trò thật đẹp.

Trong cuộc đời của mỗi con người, khoảng thời gian đáng nhớ nhất chính là lúc đi học. Cùng đèo nhau trên chiếc xe đạp đi học mỗi ngày, cùng đi chơi, ăn uống, cùng tạo nên nhiều bộ ảnh áo dài với chiếc xe đạp. Đây thực sự là những kỷ niệm khó quên nhất.

Không những vậy, mỗi sáng đạp xe đi học cũng sẽ được lắng nghe thật trọn vẹn những âm thanh nhộn nhịp của thành phố hay lắng nghe những âm thanh quen thuộc của làng quê, gặp gỡ bạn bè cùng trang lứa, nô đùa trên chiếc xe đạp đến trường, các bạn được kết nối với thế giới xung quanh và được giao lưu nhiều hơn, chẳng phải đây là điều rất vui của lứa tuổi học trò sao?

2. Đi xe đạp đến trường giúp khả năng ghi nhớ và học hỏi.

Theo nguyên cứu của chuyên gia sức khoẻ thì việc đạp xe giúp lượng máu lên não tăng 28% và lượng máu vẫn tăng 40% sau khi đạp xe, bộ não sẽ hoạt động tốt hơn và tăng khả năng ghi nhớ, tập trung hơn trong các giờ học giúp hiểu bài và đạt thành tích cao trong học tập. Ngoài ra, sau các giờ học tập mệt mỏi việc đạp xe cũng là một các cách giúp các bạn thư giãn đầu óc.

3. Đi xe đạp giúp bạn rèn luyện tính tự lập.

Khi chúng ta tự đạp xe đi học sẽ không cần ba mẹ phải đưa đi đón về mỗi ngày nữa, ba mẹ cũng có thời gian tập trung vào công việc hay nghỉ ngơi nhiều hơn mà bản thân mình cũng thoải mái giờ giấc. Ngoài ra, đạp xe đến trường cũng là cách giúp bản thân tự lập và làm chủ khoảng thời gian của chính mình, xoay sở mỗi khi có vấn đề xảy ra.

Rất nhiều bạn trưởng thành từ rất sớm, các bạn ấy có thể tự làm chủ cuộc sống của mình, chăm lo cuộc sống bản thân, nó giản bằng việc bắt đầu tự đi học.

4. Đạp xe đi học không chỉ tốt cho sức khoẻ còn giúp bảo vệ môi trường.

Hàng ngày, các bạn đã dành rất nhiều thời gian vào việc ngồi học trên lớp, sau đó là thời gian để xem các chương trình, chơi game, sử dụng điện thoại,… ít khi vận động, từ đó rất dễ mắc các bệnh như cận thị, căng thẳng đầu óc, cơ thể luôn mệt mỏi và dễ bị nhiễm bệnh khi thời tiết thất thường.

Vì vậy, các bạn nên luyện tập thể thao bằng cách đạp xe đến trường để cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, việc bạn đi bằng xe đạp đến trường chính là đang góp phần bảo vệ môi trường. Vì xe đạp chính là một trong những phương tiện giao thông thân thiện không thải ra khói bụi khi di chuyển mà còn tiết kiệm chi phí.

Xem thêm: Nên Đạp Xe Vào Lúc Nào Thì Tốt Cho Sức Khỏe Nhất?

Nhiều người hiện nay có xu hướng đạp xe để nâng cao sức khỏe. Nhưng họ không biết rằng lợi ích của việc đạp xe đúng giờ lớn thế nào. Đạp xe đã tốt, đạp xe đúng giờ còn tốt hơn gấp nhiều lần. Đến cả việc uống nước cũng…

5. Đạp xe đi học giúp bạn có hệ hô hấp khoẻ mạnh hơn.

Một điều chắc chắn rằng khi đạp xe, lá phổi của chúng ta sẽ phải hoạt động ở cường độ cao, đạp xe cần lượng oxy gấp, đạp xe thường xuyên giúp cơ thể tiếp nhận nhiều oxy hơn và giúp các bạn có một lá phổi khoẻ mạnh. Một ngày chúng ta phải tham gia vào rất nhiều hoạt động, thế nhưng tối về lại mất ngủ, chẳng mấy lâu chúng ta sẽ không đủ sức để nhiệt tình tham gia vào các hoạt động bổ ích ấy nữa.

Các bạn muốn có giấc ngủ sâu thì hãy thử đạp xe đi học thay vì ngồi trên ô tô, hay cha mẹ chở đi học nhé! Theo chuyên gia Jim Horne từ Đại học Loughborough đã giải thích “Đạp xe giúp đồng bộ nhịp điệu sinh học cơ thể, đồng thời giải phóng các hoocmon gây căng thẳng, giúp con người có một giấc ngủ sâu và thư thái hơn”.

6. Duy trì vóc dáng nhờ đạp xe đến trường.

Bánh tráng trộn, khô bò, xúc xích hay trà sữa…là những thứ cực kỳ gây nghiện đối với độ tuổi học sinh và không thể nào cưỡng lại những món ăn quen thuộc đó được.

Tuy nhiên, ăn uống như vậy làm cho cân nặng cứ tăng vèo vèo, khó có thể kiểm soát được. Các bạn đừng quá lo lắng nhé, mọi thứ đã trở nên dễ dàng khi chúng ta sở hữu một chiếc xe đạp.

Theo các chuyên gia Y tế của Đại Học Harvard, cơ thể có thể đốt cháy đến 400 calo chỉ trong 30 phút đạp xe. Lượng calo đốt cháy còn tuỳ thuộc vào cường độ tập luyện, giới tính, cân nặng hiện tại của chúng ta.

Nếu các bạn muốn duy trì vóc dáng hiệu quả hãy tăng cường độ luyện tập và thời gian đạp xe sau giờ học. Mỗi ngày cứ duy trì như vậy sẽ giúp giữ cơ thể cân đối, thân hình thon gọn dễ dàng diện bất kì bộ quần áo nào mà bạn thích!

7. Đạp xe đi học giúp bạn tăng chiều cao.

Lứa tuổi dậy thì chính là lứa tuổi đang trong giai đoạn phát triển chiều cao. Lúc này nếu các bạn thường xuyên sử dụng xe đạp làm phương tiện di chuyển hằng ngày để đi học, sẽ là điều kiện thuận lợi cho mục tiêu đạp xe tăng chiều cao.

Lý do là vì trong giai đoạn này, nếu bạn kết hợp giữ đi xe đạp với chế độ dinh dưỡng phù hợp thì cơ thể sản sinh ra nhiều hormone tăng trưởng hơn, chiều cao của bạn cũng sẽ tăng lên rất nhanh chóng trong khoảng thời gian ngắn.

Xem thêm: Đạp Xe Có Giúp Cải Thiện Xương Khớp Không?

'Đi xe đạp có tốt cho xương khớp không?' Đây là thắc mắc của rất nhiều người đặc biệt những ai đang có vấn đề về xương khớp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về việc luyện tập đi xe đạp có tốt cho xương khớp…

8. Giới thiệu đến bạn một số mẫu xe đạp đang được các bạn trẻ yêu thích.

Đừng quên like trang fanpage XEDAP.VN và truy cập website https://xedap.vn để thường xuyên cập nhật những sản phẩm, tin tức, kiến thức, kinh nghiệm luyện tập và các chương trình khuyến mãi nhé!

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ HOTLINE: 1800 94 73