Gia đình là nơi để tâm hồn chúng ta được bình yên và nghỉ ngơi. Gắn kết gia đình giúp cuộc sống mỗi người hạnh phúc và trọn vẹn hơn. Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, để gia đình gắn kết bền chặt, mỗi ngày các thành viên cần dành ra ít nhất 1 giờ cho các hoạt động chung của cả nhà. Sau đây, hãy cùng Xedap.vn điểm qua 6 hoạt động bố mẹ và con cái có thể làm cùng nhau trong dịp cuối tuần giúp gia đình thêm yêu thương, gia tăng tình cảm.

Mức độ gắn kết – Thước đo hạnh phúc gia đình

Bất cứ gia đình nào cũng cần có một nền tảng vững chắc để xây dựng hạnh phúc lâu bền, ngoài truyền thống gia đình, đó là sự gắn kết giữa các thành viên với nhau. Thực tế cho thấy rằng nhiều người thậm chí còn không biết hoặc biết rất ít về công việc của vợ hoặc chồng và suy nghĩ của con cái. “Bạn không thể xây dựng gia đình đơn giản với máy tính bảng, chiếc điện thoại cho con giải khuây khi rảnh rỗi và việc mua ít thuốc bổ gửi về cho ông bà mà thiếu đi sự quan tâm lẫn nhau” – PGS.TS Huỳnh Văn Sơn thẳng thắn.

Mức độ gắn kết luôn được các quốc gia tiên tiến trên thế giới như Hà Lan sử dụng để đánh giá mức độ hạnh phúc của các gia đình. Sự gắn kết gia đình được tạo nên từ những hoạt động thường ngày như cùng nhau nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, chơi thể thao hay trò chuyện cởi mở về một vấn đề nào đó… Hãy gắn kết gia đình ngay khi có thể!

6 hoạt động giúp gắn kết gia đình dịp cuối tuần

Sau một tuần làm việc và học tập chăm chỉ, cuối tuần là thời điểm phù hợp nhất dành cho các hoạt động của gia đình để các thành viên có cơ hội gần gũi và thấu hiểu nhau. Bạn và các thành viên có thể lựa chọn thực hiện 1 trong 6 hoặc cả 6 hoạt động cưới đây để thực hiện cùng nhau nhé!

Đọc sách cùng con

Bạn có biết, trẻ nhỏ khi được vài tháng tuổi, các con chỉ có thể nhìn tranh và nghe giọng nói của bạn cùng với sự di chuyển bàn tay của bạn trên những mẩu chuyện mà bạn đọc cho con. Giọng đọc của bạn sẽ kích thích trí tưởng tượng của con và gia tăng sự hiểu biết, khả năng nhìn nhận của con về thế giới bên ngoài.

Cộng đồng Reading Rockets (Mỹ) kết luận rằng, việc đọc sách cùng con là một điều quý giá của cuộc sống. Giúp gắn kết tình cảm gia đình giữa cha mẹ và các con. Quan trọng là xây dựng được một thói quen tốt và lành mạnh cho con khi trưởng thành. Họa động đọc sách có thể thực hiện khi có thời gian rảnh rỗi trong ngày, thay vì sử dụng các thiết bị điện tử và trước khi đi ngủ để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ, nhớ lâu hơn.

Chụp ảnh gia đình

Việc chụp ảnh gia đình có thể là cách lưu giữ kỷ niệm và tạo sự được gắn kết các thành viên gia đình lại với nhau. Nhưng không thể phủ nhận kết luận từ hiệp hội tâm lý APS – Association for Psychological Science tại Mỹ cho rằng: “Chúng ta càng chụp nhiều ảnh chúng ta càng ít cho phép bản thân ghi nhớ. Vì đã có máy ảnh”. Và điều mà các nhà tâm lý muốn chúng ta thực hiện là hãy chú ý đến khoảnh khắc đó nhiều hơn trong khi chụp ảnh, hơn là chỉ chụp ảnh theo thông lệ hoặc không muốn.

Ngồi ăn cùng nhau

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn cùng nhau có tác động tích cực đến thể chất và tinh thần của trẻ. Nó cũng có thể củng cố giao tiếp và củng cố mối quan hệ gia đình. Nếu bạn không thể cùng nhau ăn tối như một gia đình vì lịch trình bận rộn; hãy thử ăn sáng. Điều quan trọng là bạn đến với nhau và thưởng thức bữa ăn không bị phân tâm. Xedap.vn gợi ý thêm một số lưu ý để bữa ăn cùng nhau thêm phần thú vị nhé.

Bữa ăn luôn có đủ món mặn, rau và tráng miệng
Có thói quen ăn uống lành mạnh để các thành viên được trang bị một sức khỏe tốt nhất.
Tạo điều kiện cho trẻ mời bạn đến nhà ăn cùng.
Không sử dụng điện thoại, tranh cãi, to tiếng và căng thẳng trong bữa ăn.
Không hối thúc những người ăn sau.

Dọn dẹp nhà cửa

Việc dọn dẹp nhà cửa hoặc chăm sóc sân vườn là trách nhiệm của cả gia đình. Dọn nhà không chỉ giúp đánh bay bụi bẩn tích tụ lâu ngày, mà còn giúp các thành viên hoạt động tay chân và có thể tiết kiệm các món đồ đã mua mà chưa được sử dụng. Hơn nữa, làm việc nhà cùng nhau cũng có thể thúc đẩy tinh thần làm việc theo nhóm; đặc biệt nếu thành viên hoàn thành sớm có thể sẵn sàng giúp đỡ thành viên khác trong gia đình làm xong nhiệm vụ của họ. Để làm việc nhà trở nên bổ ích hơn: hãy lập kế hoạch cho một phần thưởng nhỏ khi công việc hoàn thành như một chậu cây nhỏ, đi ăn kem hoặc một vé xem phim cùng nhau.

Tham gia các workshop

Thay vì chơi các trò chơi điện tử, bạn có thể đăng ký tham gia các workshop cuối tuần như vẽ tranh bằng chì, nặn gốm, làm nến thơm, đan len,… giúp con trẻ phát hiện ra những tiềm năng mới của bản thân, phát triển tư duy và quý trọng những vật dụng tự tay làm ra. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn các trò chơi tại nhà hoàn toàn miễn phí mà cũng thú vị không kém như ghép tranh, ráp logo, làm bánh,…

Đạp xe ngoài trời

Hoạt động được chúng tôi gợi ý cuối cùng, cũng là hoạt động mang lại nhiều lợi ích và niềm yêu thích đối với mà các gia đình nhất. Chính là đạp xe ngoài trời quanh thành phố hoặc tại các khu du lịch.

Còn gì tuyệt vời hơn một cuối tuần được đạp xe ngoài trời hít thở không khí trong lành quanh các khu công viên hoặc trong các khu picnic, cắm trại. Đạp xe ngoài trời là cơ hội tốt để các thành viên quan tâm lẫn nhau, đặt ra những thử thách để cùng thực hiện, giải quyết mâu thuẫn và thấu hiểu lẫn nhau. Bên cạnh đó, việc đạp xe còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần cho các thành viên trong gia đình như: Tăng sự dẻo dai của các cơ xương khớp, tim và phổi khỏe mạnh hơn, cải thiện tâm trạng căng thẳng, gia tăng sự tự tin và trải nghiệm về thế giới xung quanh.

Cuối tuần này, hãy cùng nhau tranh thủ xây dựng một số kế hoạch để cả gia đình thêm gắn kết thông qua những gợi ý trên đây của Xedap.vn nhé! Nếu bạn vẫn cảm thấy lo lắng trong việc xây dựng kế hoạch các hoạt động cho gia đình, có thể tham gia ngay cộng đồng “Đạp Khỏe Sống Chất” tại group Facebook https://www.facebook.com/groups/dapkhoesongchat/ để cùng chinh phục các thử thách đạp xe – tích điểm – nhận thưởng được chúng tôi tổ chức hàng tuần và rất nhiều sự kiện khác dành cho gia đình trong tháng 6 tới đây.

Theo dõi thêm các thông tin chính thức khác của cộng đồng tại:

Website thông tin: https://xedap.vn/thu-thach/
Fanpage Xedap.vn: https://www.facebook.com/vnxedap/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@dapkhoesongchat

Tin tức