Đi làm bằng xe đạp tại sao không?

Không một ai là không quan tâm đến sức khỏe của bản thân mình. Nhưng cuộc sống ngày càng hối hả, vội vã vậy xen kẽ việc tập thể dục thể thao như thế nào?

Tại sao lại không thử tập thể dục rèn luyện cơ thể bằng việc đạp xe đi làm hằng ngày?

Sau đây là những lợi ích khi đạp xe mà bạn ước mình phải biết sớm hơn.

Tiện lợi hơn khi tham gia thao giao thông

Nếu việc tham gia di chuyển bằng các phương tiện công cộng khiến bạn phải chờ đợi quá lâu và mất nhiều thời gian thì việc sử dụng xe đạp tiện dụng hơn rất nhiều.

Đi xe đạp giúp bạn thuận tiện hơn, chủ động di chuyển một cách nhanh chóng khi bị ùn tắc giao thông mà các phương tiện khác không làm được.

Tăng cường sức khỏe não bộ

Đạp xe tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương. Trong suốt quá trình đạp xe, lượng oxy sẽ được lưu thông vào não, giúp phát triển các mao mạch thần kinh, tăng cường chất xám, thúc đẩy quá trình phục hồi tế bào não khi bị căng thẳng.

Đi xe đạp giúp bạn đem lại những nụ cười rạng rỡ trên khuôn mặt của hầu hết mọi người và trên một mức độ vô hình nó cũng thúc đẩy bộ não của chúng ta . Tất cả những giờ bạn dành để quay bàn đạp không chỉ làm hết việc trên vùng cơ quan của bạn mà còn trên cả vùng chất xám của bạn . Khi các mạch máu trong não của bạn có thể nhận được những nguồn cấp dinh dưỡng và oxy được cải thiện , chúng dường như có thể hoạt động tốt hơn.

Giúp bạn sống lâu hơn

Theo nghiên cứu của đại học Glasgow Anh công bố trên tạp chí Y Khoa nước này năm 2017 cho thấy rằng những người sử dụng xe đạp hằng ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn 41% so với người bình thường, nguy cơ phát triển ung thư thấp hơn 45% và các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch thấp hơn 46%.

Tốt cho sức khỏe và giúp giảm ô nhiễm môi trường

Đạp xe đạp hàng ngày không chỉ giúp cho bạn có được một sức khỏe tốt hơn mà còn góp phần bảo vệ môi trường trong lành, không có khói thải gây ô nhiễm.

Theo Royal College of Physicians có tới 40.000 ca tử vong do ô nhiễm không khí gây ra mỗi năm ở Anh – hút thuốc lá cũng góp phần dẫn đến việc tử vong sớm. Trong đó các hoạt động giao thông vận tải chiếm tới 80% nguyên nhân dẫn đến tình trạng ô nhiễm không khí. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những ngưởi tham gia giao thông bằng xe ô tô có thể chịu mức ảnh hưởng của ô nhiễm không khí cao gấp năm lần người đi xe đạp và gấp 3,5 lần so với những người tham gia giao thông bằng phương tiện khác.

Nâng cao trí nhớ và lập luận

Khi chúng ta già đi , dường như chúng ta có thể phát triển các loại vấn đề bao gồm cả những vấn đề liên quan tới quá trình lão hóa chẳng hạn như vấn đề cân bằng . Những việc tiếp tục đạp xe có thể bảo tồn nhiều khía cạnh cũng như các chức năng của não , kể cả trí nhớ. Vì vậy, bạn có thể chọn việc đạp xe để chống lại sự lão hoá.

Khi mà chúng ta già đi tất cả chúng ta đều có thể phát triển các bệnh với các vấn đề liên quan đến lão hóa như cân bằng . Nhưng việc tiếp tục đạp xe đạp sẽ đem lại bảo tổn khả năng về chức năng của bộ não cũng như trí nhớ.

Tận hưởng niềm vui mỗi khi đi làm

Trong cuộc sống hối hả như bây giờ, ai ai cũng bị gò bó trong những khuôn khổ của những lo toan của độ tuổi trưởng thành, ngày nào cũng leo lên những chiếc xe máy khi xung quanh bao người nào là khói bụi, ồn ào, chật chội.., ngày này qua ngày khác khiến chúng ta không còn chậm lại dù chỉ một phút để ngẫm nghĩ, để hiểu về bản thân nhiều hơn, được sắp xếp lại mọi thứ cuộc sống một cách kỹ càng hơn. Đạp xe đi làm không chỉ mang lại sức khoẻ, nó còn là một cách để dung dưỡng tâm trí theo cách tối giản nhất trong cái guồng quay tấc bậc của cuộc sống.

Còn gì bằng khi được một vé trở lại tuổi thơ dù chỉ trong khoảng thời gian ngắn, mỗi ngày vi vu và những cơn gió thoảng lướt nhẹ qua bạn, nhìn làn người lướt đều qua, và chỉ có bạn phía nơi sau, dõi theo mọi thứ xung quanh từ nhành cây, nhánh lá, tiếng chim cho đến con người… Ngoài ra, đạp xe giúp tăng lượng hormone endorphin còn gọi là hormone của sự hạnh phúc, giúp giảm lo lắng, căng thẳng, nâng cao cảm xúc tích cực, cho bạn một ngày mới rạng rỡ hơn rất nhiều.

An toàn hơn các phương tiện khác

Nếu so sánh vận tốc của phương tiện như xe máy hoặc xe ô tô và xe đạp thì có lẽ chúng ta đều biết vận tốc của xe đạp thấp hơn rất nhiều. Hiện nay nhiều quốc gia trên thế giới, đặc biệt là Netherland có đến hơn 90% số người sử dụng xe đạp trong nhiều hoạt động thường ngày như đạp xe đi học, đạp xe đi làm..v..v.. , và đây cũng được xem là một trong những quốc gia có tỉ lệ tai nạn giao thông thấp nhất. Về mặt lý tính, xe đạp thông thường được cấu tạo từ nhôm hoặc carbon, không chỉ cứng cáp, bền bỉ mà còn rất dễ xử lý tình huống khi tham gia giao thông hơn so với phương tiện khác và về mặt tinh thần, xe đạp góp phần nâng cao nhận thức, thúc đẩy những cảm xúc tích cực và nâng cao hành vi trong quá trình tham gia giao thông.

Đừng quên Like trang fanpage XEDAP.VN để thường xuyên cập nhật những sản phẩm mới nhất cũng như tin tức về kiến thức, kinh nghiệm luyện tập và các chương trình khuyến mãi nhé!

Nếu có bất kì thắc mắc xin vui lòng liên hệ HOTLINE: 18009473

HỆ THỐNG CỬA HÀNG

QUẬN TÂN PHÚ
Tel: 028.2253.9446

  • 783 Luỹ Bán Bích, P.Phú Thọ Hoà, Q.Tân Phú, HCM
  • Thứ 2 - Chủ nhật: 09:00AM - 7:00PM

QUẬN 2 - SALA
Tel: 028.3636.9848

  • Shop B1.005, Sala, 72 Nguyễn Cơ Thạch, P. An Lợi Đông, Quận 2, HCM
  • Thứ 2 - Chủ nhật: 09:00AM - 7:00PM

QUẬN 7
Tel: 028.3535.2458

  • 458 Nguyễn Thị Thập, phường Tân Quy, Quận 7, HCM
  • Thứ 2 - Chủ nhật: 08:00AM - 9:00PM
Bình Luận

Bài Viết Liên Quan