Bé khoẻ cả nhà vui nhờ xu hướng cả gia đình cùng đạp xe

Bố mẹ đã biết được lợi ích của việc cùng con vận động với bộ môn đạp xe chưa? Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích này và lên kế hoạch tập luyện ngay cho gia đình nhỏ của mình.

Theo Hiệp hội Hướng dẫn hoạt động vật lý Canada, trẻ em từ 5 đến 11 tuổi và thanh thiếu niên từ 12 đến 17 tuổi cần vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày. Những hoạt động thể dục thể thao sẽ có hiệu quả cao hơn khi thực hiện cùng các thành viên trong gia đình thân yêu.

Trẻ cần vận động tối thiểu 60 phút mỗi ngày để phát triển khoẻ mạnh
Trẻ cần vận động tối thiểu 60 phút mỗi ngày để phát triển khoẻ mạnh

Đạp xe đạp cùng nhau là môn thể thao vận động mà nhiều gia đình đang áp dụng và đang dần trở thành xu hướng. Vì đây là môn thể thao dễ thực hiện, tiết kiệm thời gian và phù hợp cho tất cả các thành viên của gia đình. Cùng vận động đạp xe với các thành viên mang đến những lợi ích bất ngờ.

Cả gia đình cùng nhau đạp xe đang trở thành xu hướng
Cả gia đình cùng nhau đạp xe đang trở thành xu hướng

Bé phát triển toàn diện

Đối với các bé yêu đang trong giai đoạn phát triển, đạp xe giúp phát triển xương và cơ bắp thêm chắc khoẻ. Hơn nữa, các bé sẽ phát triển chiều cao và cân nặng đều đặn và ổn định. Đồng thời, bé yêu sẽ luyện tập được tính tự lập, có thói quen tự chăm sóc sức khoẻ cho bản thân khi cùng vận động với gia đình.

Đạp xe thường xuyên giúp bé cao lớn nhanh và khoẻ mạnh
Đạp xe thường xuyên giúp bé cao lớn nhanh và khoẻ mạnh

Không chỉ phát triển về thể chất, khi được đạp xe cùng gia đình sẽ giúp bé tích luỹ được nguồn năng lượng tích cực, tăng khả năng sáng tạo và hoạt bát hơn.

Bé vui khoẻ và tràn ngập nguồn năng lượng tích cực
Bé vui khoẻ và tràn ngập nguồn năng lượng tích cực

Sức khoẻ cho bố mẹ và ông bà

Đạp xe không chỉ tốt cho các bé mà còn giúp cả bố mẹ và các thành viên trong gia đình thư giãn, giúp tinh thần thoải mái hơn, dễ dàng có giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn. Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư, loãng xương,…

Đạp xe cùng các con giúp bố mẹ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính
Đạp xe cùng các con giúp bố mẹ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính

Ông, bà khi cùng vận động đạp xe cùng con cháu sẽ có thêm niềm vui và khoẻ hơn mỗi ngày. Bằng những năng lượng tích cực mà các thành viên truyền cho nhau sẽ giúp cả nhà khoẻ mạnh hơn và hạnh phúc hơn.

Ông bà sẽ nhân đôi niềm vui và sức khoẻ khi được đạp xe cùng con cháu
Ông bà sẽ nhân đôi niềm vui và sức khoẻ khi được đạp xe cùng con cháu

Gắn kết gia đình

Bố mẹ cùng bé yêu đạp xe sẽ tăng thêm sự gắn kết của gia đình. Vận động đạp xe cùng gia đình cũng giúp các thành viên có thêm động lực và có hiệu quả cao hơn so với vận động một mình.

Những lúc gia đình cùng nhau đạp xe chính là những khoảnh khắc gần nhau nhất. Bố mẹ có thể dễ dàng trò chuyện và chia sẻ cùng các bé yêu những vấn đề “thầm kín”. Cũng như bố mẹ có thể truyền đạt cho các bé những suy nghĩ, lối sống tích cực và lành mạnh.

Đạp xe cùng nhau khoảng thời gian sẽ gắn kết gia đình nhiều nhất
Đạp xe cùng nhau khoảng thời gian sẽ gắn kết gia đình nhiều nhất

Gia đình sẽ luôn tràn ngập niềm vui, sức khoẻ và nguồn năng lượng tích cực. Đặc biệt, tình cảm của các thành viên trong gia đình ngày càng khắn khít hơn nhờ những những lần vận động cùng nhau.

Các thành viên trong gia đình ngày càng hiểu nhau, tràn đầy niềm vui và sức khoẻ
Các thành viên trong gia đình ngày càng hiểu nhau, tràn đầy niềm vui và sức khoẻ

Bấy nhiêu lợi ích trên đã đủ thuyết phục bố mẹ và các con lên kế hoạch đạp xe cùng nhau chưa? Còn gì bằng gia đình tràn đầy niềm vui và sức khoẻ. Hãy cùng gia đình thân yêu tạo nên những kỉ niệm thật vui vẻ và nâng cao sức khoẻ của gia đình mỗi ngày.

Đừng quên Like trang fanpage XEDAP.VN hoặc truy cập website https://xedap.vn để thường xuyên cập nhật những sản phẩm mới nhất cũng như tin tức về kiến thức, kinh nghiệm luyện tập và các chương trình khuyến mãi nhé!

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ HOTLINE: 1800 94 73

HỆ THỐNG CỬA HÀNG

QUẬN 7
Tel: 028.3535.2458

  • 458 Nguyễn Thị Thập, phường Tân Quy, Quận 7, HCM
  • Thứ 2 - Chủ nhật: 08:00AM - 9:00PM

QUẬN TÂN BÌNH 
Tel: 028.3622.7868

  • 968 Âu Cơ, phường 14, Quận Tân Bình, HCM
  • Thứ 2 - Chủ nhật: 09:00AM - 9:00PM

QUẬN 2 - SALA
Tel: 028.3636.9848

  • Shop B1.005, Sala, 72 Nguyễn Cơ Thạch, P. An Lợi Đông, Quận 2, HCM
  • Thứ 2 - Chủ nhật: 09:00AM - 7:00PM

QUẬN THỦ ĐỨC
Tel: 028.3622.2176

  • 176 Võ Văn Ngân, phường Bình Thọ, quận Thủ Đức, TP. HCM
  • Thứ 2 - Chủ nhật: 09:00AM - 9:00PM
Bình Luận

Bài Viết Liên Quan